ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
ocmp@zdrav.yar.ru Посмотреть карту проезда Мы в
ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
Активный образ жизни — это стиль жизни, характеризующийся постоянной двигательной активностью и активным участием в различных видах физической деятельности. Это включает в себя занятия спортом, физическую работу, активный отдых и другие виды физической активности.
Сидячий образ жизни — это тип образа жизни, при котором человек физически неактивен и практически не двигается и не занимается физическими упражнениями. Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, часто сидит или лежит, занимаясь такой деятельностью, как общение, просмотр телевизора, видеоигры, чтение или использование мобильного телефона или компьютера в течение большей части времени суток.
В Ярославле довольно популярен активный образ жизни. Ярославцы стремятся к активному времяпрепровождению, активному отдыху, занятиям спортом.
Смысл физической нагрузки в том, чтобы она приносила удовольствие и пользу, а для этого совсем не обязательно делать то, что принято большинством – ходить в тренажерный зал или на групповые тренировки в фитнес-клуб.
По опросам топ самых популярных видов спорта - бег, спортивная ходьба, легкая атлетика и тяжелая атлетика. Для мужчин спорт преимущественно нужен для развития физической силы и выносливости, а для женщин — это способ поддержания физической формы и здоровья.
Ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом или активный отдых, тоже приносят значительную пользу здоровью. Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие! Главное – регулярность.
