Утренняя зарядка
Она необходима для организма, как и стакан тёплой воды после пробуждения.
Для того, чтобы приучить себя следовать этому распорядку ежедневно:
– представьте и визуализируйте результат;
– начните с одной привычки;
– читайте про интересующую вас привычку, подогревайте мотивацию;
– освободите для привычки место, для начала избавившись от какой-нибудь вредной;
– составьте план;
– присоединитесь к группе людей, желающих обрести эту же привычку.
Будьте здоровы!