Плохая экология, частые стрессы, пищевые соблазны – эти и многие другие составляющие жизни в большом городе отрицательно сказываются на здоровье человека и провоцируют хронические неинфекционные заболевания.
Чтобы сохранить здоровье, надо сделать правильный выбор:
- гулять на свежем воздухе;
- употреблять 500 г фруктов и овощей ежедневно;
- пить чистую простую воду;
- контролировать массу тела;
- регулярно заниматься физической активностью;
- выполнять назначения врачей, проходить плановые профосмотры.
Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические болезни – эти неинфекционные заболевания чаще всего служат причиной смерти людей в большинстве стран мира.
Однозначных оснований развития неинфекционных заболеваний не существует, однако специалисты выделяют причины, предрасполагающие к их возникновению. Их называют факторами риска. На некоторые из них человек не может повлиять – это немодифицируемые (неизменяемые) факторы риска:
- возраст;
- пол;
- наследственная предрасположенность.
К факторам риска, на которые можно повлиять (модифицируемые) относятся:
- курение;
- нездоровое питание;
- низкий уровень физической активности;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- избыточная масса тела/ожирение;
- повышенное артериальное давление;
- повышенный уровень холестерина;
- повышенный уровень глюкозы;
- психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия).
