- Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
- Занимайтесь гимнастикой на рабочем месте. Существует множество упражнений, из которых можно выбрать для себя подходящие.
- Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину, чтобы чаще вставать.
- Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
- По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
- Выходите из транспорта на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.
Помните, инициатором заботы о своем здоровье должны быть вы сами, так как несете за него ответственность по закону!
