Одним из факторов риска развития хронически неинфекционных заболеваний является стресс. Специалисты рекомендуют способы защиты от его влияния:
√ Не снимайте стресс с помощью алкоголя и курения.
√ Старайтесь полноценно отдыхать. Спите не менее 7-8 часов в сутки.
√ Увеличьте физическую активность.
√ Уделяйте время интересным занятиям, общению с близкими людьми.
√ Найдите время для расслабления в течение дня.
√ Сосредоточьтесь на позитивном в жизни!
√ Чаще улыбайтесь!