Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Такое упражнение повысит внимание и концентрацию. Можно принимать душ с закрытыми глазами, в этот момент резко активизируются другие органы чувств.
Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна. Если вы правша, то делайте это левой рукой, если левша - правой.
Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов.
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения – приветствие, простые вопросы, ответы.
Новая дорога
Ходите на работу или в магазин новой, незнакомой дорогой. Даже если такой путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
Новые журналы
Выбирайте журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого. Нейробика рекомендует обязательно читать книгу вслух.
Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится интересно.
Разнообразный отдых
Обычно вы проводите выходные в городе? В следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на концерт - получите массу новых ощущений.
Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты – очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить творчески.
Перевернутые картинки
Когда мы смотрим на привычные вещи, но перевернутые вверх ногами, наш мозг не сразу понимает, что это такое. Он вынужден приложить усилия и подключить правое полушарие, чтобы распознать цвет, форму и размер предмета. Такое упражнение не дает расслабиться, но и не перенапрягает мозг.
Переверните фотографии, часы, то есть все привычные вещи на столе, которые мы привыкли видеть только в одном положении. Рассматривание перевернутых объектов – одна из важнейших частей метода пробуждения способностей человека к рисованию.
По данным электронных СМИ
