«Уже протекли 23 века славы Гиппократовых афоризмов, но других, подобных им, не явилось; пройдет еще столько же веков, а афоризмов равных Гиппократовым, вероятно, не будет… Чтобы изложить так кратко, потребны были чрезвычайный ум, многолетняя опытность и обширная ученость, тонкое внимание, редкая любовь к науке и человечеству», – писал в 1840 году русский врач С.Ф. Вольский.
Эти слова актуальны и сегодня. Величайший античный врач был не только искуснейшим практиком, но и блестящим теоретиком. Как истинного целителя его интересовали вопросы профилактики заболеваний. В дошедшем до наших дней сочинении «Сборник Гиппократа» есть отдельная книга «О здоровом образе жизни», где автор очень подробно описывает диеты, физическую активность, советы желающим похудеть и многое другое. Большинство из этих рекомендаций применяется и в наши дни, поэтому Гиппократ по праву считается родоначальником здорового образа жизни и профилактического направления в медицине. Вот некоторые советы «отца медицины».
- Никто не должен преступать меры: мудрость жизни – знать во всем меру.
- Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.
- Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм.
- Действия диетических средств – продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи.
- Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
- Сон и бессонница – то и другое сверх меры проявляющееся – дурной знак.
- Страх и печаль, надолго овладевшие человеком, располагают к болезням.
- Труд и покой врачуют тело и душу.
- Пьянство отцов и матерей – причина слабости и болезненности детей.
- Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет.
