Жизнь в самоизоляции
ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19) запустил серию прямых эфиров со специалистами в Instagram.
1 апреля 2020 г. состоялось выступление главного внештатного специалиста по медицинской профилактике Минздрава России, руководителя лаборатории поликлинической терапии НМИЦ ТПМ, к.м.н. Л.Ю. Дроздовой.
По ее мнению, осознанный и грамотный подход каждого к пребыванию в самоизоляции поможет справиться со сложностями быстрее. «Ситуация сложная, но не бесконечная», – отметила она.
Речь шла о базовых принципах поддержания режима самоизоляции в условиях пандемии. Среди них:
◊ не впадать в панику, информацию о происходящем дозировать, ориентироваться на данные из официальных источников (ВОЗ, Минздрав, Роспотребнадзор)
◊ четко спланировать график дня, в том числе и рабочий («Долой стресс пустого дня!)
◊ обязательно давать себе физическую нагрузку (гимнастика, онлайн-фитнес, смена положения тела при работе за компьютером и т.п.)
◊ знать и выполнять санитарно-гигиенические правила – в квартире, в лифте, при вынужденном выходе на улицу, в магазин или аптеку
◊ правильно организовать изоляцию больного члена семьи, знать правила ухода за ним
Также специалист ответила на вопросы, поступившие от участников прямого эфира – как правильно ходить в магазин, что должно быть в аптечке, поможет ли обильное горячее питье или алкоголь справиться с болезнью, нужно ли посетить лабораторию для сдачи теста и т.д.
