Интернет-сайты о здоровье пестрят экзотическими названиями: асаи, годжи, нони... Но есть и исключение, звучащее вполне по-русски, – лимонник. Эта дальневосточная лиана благодаря своим необыкновенным свойствам уже давно и прочно заняла почётное место в ряду самых знаменитых лекарственных растений.
Лимонник упоминается ещё в самой первой китайской фармакопее «Канон о корнях и травах», который будто бы написал сам император Шень-нун, мифический покровитель земледельцев и врачей. Все последующие труды по китайской медицине также уделяют внимание этому растению. Впрочем, в Древнем Китае лимонник был известен задолго до написания первых медицинских трактатов.
Легенда о его открытии рассказывает, как угольщик Лу Бан, спешивший сквозь тайгу к больному отцу, чуть не погиб от усталости, голода и жажды. Почти теряя сознание, он съел гроздь неизвестных красных ягод, после чего силы вдруг вернулись к нему, и парень смог продолжить свой путь.
Охотники Китая и других стран Дальнего Востока всегда брали с собой на промысел мешочек с семенами лимонника, чтобы без устали преследовать дичь. Чудо-ягода обостряла зрение и делала движения более точными. А придворные лекари добавляли её в императорские «эликсиры бессмертия».
Китайцы традиционно называют лимонник «у-вей-цзы» – «ягода пяти вкусов», потому что кожица плодов – сладкая, мякоть – кислая, семена – вначале острого вкуса, а после разжёвывания горькие, готовое же снадобье становится солёным.
Понятие «пяти вкусов» тесно связано с важнейшей для китайской философии и медицины идеей пяти первоэлементов (воды, огня, земли, металла и дерева), из которых состоит всё живое и неживое. Любая болезнь – это нарушение баланса этих начал, и ягоды лимонника способны его восстановить.
Европейская наука узнала о лимоннике лишь в XIX веке от российских ботаников. Николай Турчанинов подробно описал эту лиану в своём труде «Байкало-даурская флора», а Владимир Комаров записал и опубликовал рассказы туземных охотников о способности лимонника снимать усталость и обострять ночное зрение. Эти знания пригодились врачам во время Великой Отечественной войны, когда возникла необходимость в лекарственных растениях – стимулирующих, повышающих выносливость, укоряющих заживление ран. Начиная с 1942 года препараты лимонника прописывали лётчикам перед ночными вылетами.
Широкомасштабные исследования этого растения велись в СССР около трёх десятилетий и выявили множество перспектив для его применения в спорте, в условиях экстремального климата, кислородного голодания, психического стресса и высоких нагрузок. Доказано, что настойка семян и плодов лимонника стимулирует и тонизирует центральную нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, повышает работоспособность, усиливает остроту зрения ночью. такие препараты увеличивают возбуждение в коре головного мозга, стимулируют сердечно-сосудистую систему и дыхание, регулируют, выравнивают артериальное давление, снижают сахар в крови, расширяют периферические кровеносные сосуды, улучшают текучесть крови, усиливают сокращение матки.
Чем же объясняется этот широкий спектр реакций? Листья, кора и особенно плоды лимонника содержат около десятка биологически активных веществ – лигнанов. Доказано, что они стимулируют центральную нервную систему, усиливают иммунный ответ, защищают клетки печени и обеспечивают удаление токсинов из организма, а также демонстрируют противовирусную, противогрибковую и антиоксидантную активность. Кроме того, в плодах лимонника есть и другие полезные вещества: витамины С и Е, незаменимые жирные кислоты, пектины, флавоноиды, катехины, антоцианы, микро- и макроэлементы (железо, фосфор, кальций, марганец).
Поэтому показания к применению лимонника весьма разнообразны:
- сердечно-сосудистые заболевания, в т. ч. артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов головного мозга и нижних конечностей;
- варикозная болезнь вен нижних конечностей, лимфостаз;
- ожирение, сахарный диабет 1-го и 2-го типов;
- анемия;
- восстановление после травм, операций (поскольку препараты лимонника ускоряют заживление ран);
- снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
- заболевания бронхо-лёгочной системы, в т. ч. восстановление после перенесённой пневмонии;
- синдром хронической усталости, снижение концентрации внимания и памяти;
- интоксикация, особенно хроническая, вредные условия производства и загрязнённая окружающая среда в районе проживания;
- ухудшение зрения, особенно сумеречного;
- кожные заболевания (дерматиты, экзема, псориаз, перхоть).
Осторожность при применении лимонника необходима людям, страдающим бессонницей (в этом случае лимонник следует принимать только в утренние часы), а также пациентам с обострениями хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (таких как гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). Не рекомендуется лимонник беременным женщинам, т. к. повышает тонус матки.
Надо помнить и о том, что любой растительный препарат может вызвать аллергию, поэтому перед применением надо посоветоваться с врачом-фитотерапевтом.
Используйте лимонник для сохранения молодости и красоты и будьте здоровы!
Татьяна Аркадьевна Селезнева,
врач областного центра медицинской профилактики
