Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения (от латинского insulto – скачок). Различают два вида инсультов: ишемический и геморрагический. При ишемическом – тромб закупоривает артерию, снабжающую кровью определённый участок мозга, а при геморрагическом – происходит кровоизлияние в головной мозг в результате разрыва сосуда. И то и другое приводит к гибели участка мозга.
Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. В России ежегодно регистрируется до полумиллиона инсультов. Из них в 35–38 % случаев заболевание заканчивается летальным исходом. Из выживших только 20 % возвращаются к обычной трудовой деятельности. У остальных же (то есть у 80 %) наблюдаются ограничения жизнедеятельности разной степени, что приводит к инвалидности. Всё это делает крайне актуальным постоянное изучение проблемы ранней диагностики, своевременного оказания медицинской помощи и способов профилактики инсульта.
Инсульт не случайно называют сосудистой катастрофой. Ведь острое нарушение мозгового кровообращения наступает внезапно, вызывая разрушение участков нервной ткани и лишая человека знаний, опыта, навыков, приобретённых им на протяжении жизни.
К сожалению, пока осведомлённость россиян в этом вопросе оставляет желать лучшего. По данным медицинских опросов населения, 80 % соотечественников знают, что такое инсульт, но признаки заболевания смогли назвать всего лишь 50 % респондентов. А вот что надо делать при подозрении на эту болезнь, известно только 20 % граждан. Между тем своевременно оказанная помощь помогает сохранить человеку жизнь и спасти его от инвалидности.
Обычно симптомы инсульта таковы:
- внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;
- внезапное помутнение сознания, нарушение речи или нарушение понимания речи;
- внезапное нарушение зрения, двоение предметов или размытые контуры предметов;
- внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
- внезапная сильная головная боль.
Запомните простой тест, который поможет распознать инсульт и вовремя вызвать скорую:
- человек не может улыбнуться, уголок рта опущен;
- не может разборчиво произнести свое имя, речь невнятная;
- не может поднять обе руки, одна рука ослабла.
Срочно вызовите скорую помощь! Звоните «103» с любого телефона. У врачей есть только 4 часа, чтобы спасти жизнь больного.
До приезда скорой помощи больного следует:
- уложить на горизонтальную поверхность;
- расстегнуть стесняющую одежду;
- вынуть зубные протезы, если таковые имеются;
- обеспечить приток свежего воздуха.
Существует целый ряд факторов риска развития инсульта. Некоторые из них мы не можем изменить: такие как наследственность, пол и возраст. Например, инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и у тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрастном интервале от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин.
Но есть факторы, на которые воздействовать можно. К таким факторам относятся:
- повышенное артериальное давление, особенно опасны значительные перепады артериального давления;
- абдоминальный тип ожирения (окружность талии более 88 см у женщин, и более 102 см у мужчин);
- гиподинамия;
- повышенный уровень холестерина;
- сахарный диабет;
- частый стресс и психоэмоциональные перегрузки;
- нарушение ритма сердца (фибрилляция предсердий);
- курение;
- неумеренное потребление алкоголя;
- употребление наркотиков.
Следовательно, снизить риск развития инсульта можно, соблюдая основные принципы здорового образа жизни.
- Знайте и контролируйте своё артериальное давление. Регулярно принимайте лекарства, назначенные врачом по поводу артериальной гипертонии. Помните, что нельзя делать перерывы в их приёме – это вызовет повышение артериального давления и может спровоцировать гипертонический криз.
- Соблюдайте основные принципы здорового питания: ешьте больше овощей, фруктов, зелени; регулярно употребляйте рыбу, орехи, зерновые продукты, нерафинированные растительные масла; ограничьте потребление сахара и насыщенного животного жира.
- Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
- Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше. Курение увеличивает риск развития инсульта от 2 до 5 раз. Табачный дым оказывает токсическое и канцерогенное действие на организм, способствует атеросклеротическому поражению сосудов. После отказа от курения риск инсульта в течение 5 лет снизится вдвое.
- Не употребляйте наркотики.
- Ограничьте употребление спиртных напитков.
- Контролируйте уровень холестерина и глюкозы крови.
- Следите за своим весом. Если энергетическая ценность дневного рациона превышает энергозатраты, то образуется избыточное количество продуктов обмена, которые превращаются в жиры и откладываются в организме.
- Больше движения! Даже умеренная физическая нагрузка в течение 30 минут в день (прогулка или катание на велосипеде) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
- Соблюдайте режим труда и отдыха, чтобы избежать перегрузок. Обеспечьте достаточный ночной сон.
По результатам исследований учёных, соблюдение простых правил здорового образа жизни позволяет предотвратить около половины всех случаев ишемического инсульта как у мужчин, так и у женщин.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Ирина Александровна Никонова,
врач по медицинской профилактике
