Новый год в России один самых любимых и ожидаемых праздников.
Здесь и большое количество выходных дней и надежда на лучшее, на новую точку отсчета в жизни.
Традиционно к этому празднику готовятся заранее – в доме обязательны елка, мандарины, иллюминация. Праздничный стол должен быть - красивым, обильным и вкусным.
И конечно традиция употребления алкоголя в новогодние праздники - как будто не подлежит сомнению. Бокал шампанского – обязательный атрибут встречи Нового года.
Исполняя традиции, мы верим в то, что так сделаем свой Новый год счастливее.
Но иногда бокал шампанского за встречу Нового года - это только начало обильных возлияний, которые продолжаются все праздничные дни.
Сегодня главный нарколог Ярославской области Александр Волков расскажет о том, как провести Новый год так, чтобы потом не было неприятностей и остались хорошие воспоминания о событиях, а не о количестве выпитого спиртного.
Александр Васильевич, как вы считаете – можно ли отказаться от традиции встречи Нового года с распитием спиртных напитков?
К сожалению, действительно для многих сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приема спиртного.
Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.
А если все таки спиртное будет присутствовать на празднике, и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя - поменьше, а перерывы между ними — побольше.
Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?
У каждого человека своя толерантность (устойчивость организма) к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе и своим близким.
И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше и сложнее.
Доза, которую можно выпить без последствий, существует?
Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека и на организм в целом.
А мешать напитки можно?
Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.
Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?
Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.
Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?
Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более, что это обращение может быть на анонимной основе.
Если человек уже обращался к наркологу и у него есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе, хотя бы немного выпить в Новогоднюю ночь?
Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.
Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?
Мой совет, всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.
Александр Васильевич рекомендует быть физически активными и в Новогоднюю ночь.
Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье.
И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года — это не главное.
Уделите время общению с близкими, а также развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите Новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.
Материал предоставлен министерством здравоохранения Ярославской области
