Август- месяц профилактики гиподинамии

Август- месяц профилактики гиподинамии

 

В соответствии с приказом департамента здравоохранения и фармации Ярославской области от 19.12.2022 № 2166 «О реализации проекта «Здоровая Ярославия», в течение 2023 года каждый месяц посвящен определенной теме. Август – месяц профилактики гиподинамии, его слоган – «10 тысяч шагов!».

Цель данного месяца – повышение информированности населения о гиподинамии и профилактике заболеваний, вызванных гиподинамией.

Гиподинамия — это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы. Не является самостоятельным заболеванием.

Гиподинамия является патологическим состоянием, которое может возникнуть не только ввиду ограниченной физической активности и малоподвижного образа жизни. Она может быть вызвана тяжелым или продолжительным заболеванием, инвалидностью. Однако чаще всего болезнь возникает из-за неправильного образа жизни, сидячей работы и низкой физической активности и приводит к нарушению функций опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного, респираторного тракта и др.

Двигательная активность важна для нашего организма. Она поддерживает гомеостаз, тонус мышц и сосудов, что положительно сказывается на нормальной жизнедеятельности организма. Испокон веков древние целители отмечали, что «Движение — это жизнь».

Для гиподинамии характерно постепенное развитие, то есть симптомы патологии проявляются у больного не сразу, а периодически. Болезнь неподвижного образа жизни начинает проявляться в виде нарастающего чувства апатии, быстрой утомляемости, заметного снижения работоспособности, нарушениях качества сна, появлении нервозности, раздражительности, агрессивности. С развитием заболевания происходит отягощение симптомов — начинаются периодические головные боли, повышается риск переломов, увеличивается вес, наблюдается одышка, а также обостряются боли в спине.

К основным факторам риска развития гиподинамии относятся:

  1. недостаточные физические нагрузки;
  2. избыточная масса тела;
  3. психологические расстройства;
  4. соматические заболевания;
  5. генетические факторы;
  6. внутриутробная гипоксия плода;
  7. родовые травмы;
  8. вредные привычки.

 

Основная «мишень» гиподинамии — сердечно-сосудистая система. У пациентов наблюдаются дислипидемии, атеросклеротические поражения сосудов, которые способствуют развитию ИБС. Вследствие кальцификации и ригидности сосудистой стенки возникает артериальная гипертензия. Уровень смертности от кардиальных причин (инфаркта, сердечной недостаточности) у больных с гиподинамией на 20-30% выше, чем в среднем по популяции.

Поражается опорно-двигательный аппарат. Развивается остеопороз, повышается частота переломов костей. Страдает функция суставов (остеоартроз) и позвоночного столба (остеохондроз). Установлена связь гиподинамии со старением: у пожилых женщин, которые уделяют физическим нагрузкам менее 40 минут в день, биологический возраст на 8-10 лет превышает паспортный. В конечном итоге все эти осложнения снижают продолжительности жизни.

Так как физическая нагрузка отсутствует, мышцы больного начинают дрябнуть, слабеть, теряется их эластичность и упругость. Подобное состояние опасно развитием атрофии.

Сила и выносливость больного снижается, наблюдаются патологии нервной системы (нервные расстройства, депрессия).

Продолжительное отсутствие адекватных физических нагрузок грозит развитием остеопороза, так как кости перестают усваивать кальций. Патология может стать причиной развития остеоартроза, а также остеохондроза.

Пассивность — это прямой путь к развитию сердечных патологий (ишемическая болезнь, гипертония, аритмия).

Нарушается функциональность дыхательной системы, что приводит к застойным явлениям и обструкции.

Патология провоцирует сбой в работе пищеварительной системы — нарушается перистальтика кишечника, появляются запоры, колиты.

 

Диагностика гиподинамии базируется на данных, полученных при проведении сбора жалоб и анамнеза. С целью выяснения тяжести развившихся осложнений прибегают к объективному осмотру пациента, а также инструментальным (рентгенологическое исследование, ультразвуковая диагностика, компьютерная томография и т. д.) и лабораторным (общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови и т. д.) исследованиям, объем которых определяется имеющейся патологией.

 

Лечение гиподинамии

Если проявились симптомы патологии, необходимо посетить грамотного специалиста для проведения диагностики. Это необходимо, так как симптомы гиподинамии не являются специфичными и могут указывать на прогрессирование других недугов. Курс лечения разрабатывается исходя из степени развития болезни, а также общего состояния пациента.

Перед тем как проводить лечение заболевания, необходимо устранить истинную причину, которая и привела к гиподинамии. План лечения обычно направлен на устранение последствий патологии (ожирения, повышения АД, половой дисфункции и прочее).

 Коррекция патологического состояния, помимо постепенного увеличения физической нагрузки, включает физиотерапевтические методы, массаж, диетотерапию. Для восстановления функций органов и систем организма при гиподинамии рекомендуются:

  • лечебная физкультура – с нее следует начинать, особенно при гиподинамии, развившейся на фоне соматических заболеваний;
  • аэробная физическая нагрузка (быстрая ходьба, бег, бадминтон, теннис, лыжи);
  • силовые упражнения;
  • упражнения на растяжку мышц и связок.

При гиподинамии, развившейся на фоне психологических проблем, рекомендуется работа с психологом или психотерапевтом. Детям, так же, как и взрослым, рекомендуются подвижные игры на свежем воздухе, занятия спортом или танцами, активный туризм.

Терапия сниженной мышечной активности в основном немедикаментозная. Она предполагает включение в распорядок дня обязательных физических нагрузок и постепенное увеличение их интенсивности.

Если у пациента нет возможности или желания регулярно посещать занятия или выполнять упражнения дома, то для повышения двигательной активности при гиподинамии стоит начать с еще более малого:

  • делать перерывы на работе для разминки, производственной гимнастики;
  • 1-2 остановки до работы проходить пешком, отказаться от пользования в будни личным транспортом или услугами такси, если это возможно;
  • самостоятельно ходить в магазин, если не требуются большие закупки;
  • не пользоваться лифтом, подниматься по лестницам;
  • в зависимости от биоритма – делать утреннюю зарядку или гулять перед сном;
  • заниматься активными играми с детьми или домашними любимцами.

В норме для взрослого человека минимальным значением является 150 минут активности в неделю и 2-3 раза – силовые упражнения на укрепление мышц. Однако это значение может меняться в зависимости от возраста и на фоне развившихся последствий, чтобы не усугубить их течение.

Медикаментозно корректируют возникшие из-за гиподинамии осложнения, так как часто они сами становятся причиной снижения физической деятельности. Например, пациент с избыточной массой тела, возникшей на фоне долгого хронического заболевания, не сможет так же активно заниматься спортом, как пациент с нормальной массой тела. Или человек в депрессивном состоянии без помощи психолога или психотерапевта не всегда найдет в себе желание тренироваться.

 

Профилактика гиподинамии

Для того чтобы обезопасить организм от такого неприятного состояния, следует:

  • обеспечить достаточную двигательную активность;
  • чередовать умственную и физическую деятельность;
  • снизить массу тела или не допускать ее набора;
  • отказаться от вредных привычек;
  • сбалансировано питаться, отказаться или уменьшить количество быстрых углеводов и фастфуда;
  • вовремя заниматься терапией соматических и психических заболеваний.

 

Особенности протекания у детей

В последние годы гиподинамии стали подвержены не только взрослые, но и дети, а состояние это, не являясь болезнью, приводит к серьезным нарушениям.

Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте. Она резко задерживает формирование организма, отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма. Также существенно снижается сопротивляемость организма возбудителям инфекционных болезней: дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение. Малая подвижность у детей может приводить к более выраженным нарушениям функций, чем у взрослых, к снижению не только физической, но и умственной работоспособности.

Физическая активность детей играет очень важную роль в развитии двигательных навыков ребенка, в формировании нервных связей между опорно-двигательным аппаратом, центральной нервной системой и внутренними органами, в развитии мускулатуры и скелета, в формировании осанки ребенка, в регуляции обменных процессов, кровообращения и дыхания, в развитии сердечно-сосудистой системы.

Есть дети, которые с рождения предрасположены к гиподинамии. Причинами могут стать минимальные мозговые дисфункции из-за наследственности, родовых травм, гипоксии.

Однако чаще всего причины детской гиподинамии обусловлены неправильным образом жизни ребёнка, в формировании которого виноваты родители. Они сами способствуют тому, что ребёнок с младенческих лет ограничен в двигательной активности. Сидит тихо у себя в комнате или перед телевизором, никому не мешает, не доставляет хлопот. Начало школьной жизни обнаруживает серьёзные проблемы в развитии таких детей, как в физическом, так и в психическом плане. Некоторые родители принимают гиподинамию как особенности характера ребёнка и очень в этом ошибаются. Гиподинамия приводит к серьёзным нарушениям в организме ребёнка, системы которого недополучают двигательной активности, не развиваются должным образом. Это отрицательно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения, нервной системы:

  • слабеет сила сердечных сокращений, тонус сосудов;
  • уменьшается трудоспособность;
  • нарушается кровоснабжение тканей, обеспечение клеток кислородом и питательными веществами уменьшается;
  • развиваются ожирение, атеросклероз;
  • слабеют и атрофируются мышцы, уменьшаются выносливость, сила;
  • нарушаются нервно-рефлекторные связи, деятельность всей нервной системы (развиваются депрессия, вегетососудистая дистония);
  • происходит сбой в обмене веществ;
  • уменьшается костная масса (это приводит к остеопорозу);
  • в будущем гиподинамия приведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемии, артериальной гипертонии), расстройствам дыхания, пищеварения.

Родители обязаны знать, что гиподинамия нарушает работу головного мозга. Вот на что обрекают родители своего ребенка, если вовремя не распознают заболевание и не обратятся к врачу.

В школьном возрасте гиподинамия обычно связана с нерациональным распорядком дня ребенка, с перегрузкой его учебой. По статистике, в школах 10-16% школьников вообще освобождены от уроков физической культуры. При расспросе таких детей выясняется, что они мало бывают на свежем воздухе, мало двигаются. Много сидят перед компьютером, в школе минимум 4 часа и более, а затем еще дома столько же (готовя домашнее задание, играя в компьютерные игры, смотря телевизор), поздно ложатся спать.

Гиподинамия в сочетании со злоупотреблением гаджетов является одной из причин близорукости. Уже давно замечено, что подростки, плохо развитые физически, часто бывают и близоруки. Иногда, прогрессируя, близорукость приводит к необратимым изменениям и значительной потере зрения. Порой в этом виноваты сами родители, которые не могут отучить ребенка от компьютерных игр и не приучают своих детей вести здоровый образ жизни. Некоторые из родителей уверены, что увлечение компьютером ограждает от негативного воздействия улицы. Но таким образом они приучают своих детей к сидячему образу жизни, который рано или поздно скажется на здоровье.

Следствием малоподвижного образа жизни является избыточный вес.  Ожирение либо избыток массы у детей выявляется у каждого 5-6-го ребенка.  Многие родители не воспринимают это как болезнь. Но в 80% случаев полнота, возникшая в детстве, не покидает человека уже всю жизнь. А к лишнему весу присоединяются нарушения обмена веществ, сахарный диабет, повышенное артериальное давление и риски, связанные с этими состояниями (инсульты, инфаркты, мочекаменная болезнь и др).

 

Как бороться с гиподинамией у детей?

Уже в 2–3 года можно приучать ребенка делать зарядку, начиная с простых упражнений. Существуют нормативы, разработанные физиологами, согласно которым минимальный объем движений, выполняемый взрослым человеком, должен составлять не менее 10000 шагов, а для школьников объем движений, соответствующий биологическим потребностям – 21000–40000 шагов.

Предупредить гиподинамию в повседневной жизни помогают полноценная физическая активность, ежедневная утренняя зарядка, гимнастика на переменах и на физкультминутках в младших классах, занятия физкультурой и спортом, физический труд, пешие прогулки на свежем воздухе.

Как показали исследования и практика, физкультминутки на образовательных уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают статические нагрузки, препятствуют развитию гиподинамии. По возможности больше уроков проводить в форме экскурсий, учебных выходов. надо правильно выбрать вид спорта. Ребятам с заболеванием опорно-двигательного аппарата показаны те виды спорта, которые дают симметричные и смешанные нагрузки на левую и правую половину тела одновременно и попеременно. При таких упражнениях позвоночник занимает среднее положение во фронтальной плоскости. Мышцы получают равномерную физическую нагрузку. Виды спорта, дающие симметричную нагрузку: легкая атлетика (беговые виды), лыжные гонки, плаванье, академическая гребля. Виды спорта, дающие смешанные нагрузки: игровые виды спорта.

 Целесообразный возраст начала занятия детей в секциях по различным видам спорта:

  • с 5 лет: плавание и художественная гимнастика.
  • 9-10 лет: лыжный спорт и прыжки на батуте.
  • 10-12 лет: игровые виды спорта, легкая атлетика.

Регулярные занятия на уроке физической культуры в школе, в спортивных секция способствуют физическому развитию ребенка, и тем самым будут содействовать гармоничному развитию личности.

 

Как избежать гиподинамии у детей?

Профилактика гиподинамии у детей заключается в соответствующих гигиенических навыках:

  • вставать за час до начала занятий в первой смене, чтобы успеть сделать физическую зарядку;
  • правильно составленный распорядок дня;
  • занятия спортом;
  • пешие прогулки;
  • физический труд;
  • полноценное и режимное питание,
  • между школьными и домашними занятиями проводить полтора часа на воздухе (это восстанавливает работоспособность);
  • при выполнении домашних заданий устраивать перерывы на 10 — 15 минут после каждых 45—50 минут занятий;
  • не проводить у телевизора более полутора часов в день;
  • следить, чтобы непрерывность чтения художественной литературы не превышала двух часов;
  • ложиться спать не позже 22 часов, поскольку учащимся школы нужно спать 9 часов, а дефицит сна весьма вреден.

Коррекция гиподинамии у детей — долгий, достаточно тяжёлый труд, требующий ежедневной систематической работы и родительского терпения. Своевременное лечение даёт результаты к 9 и даже 14 годам.

 

Красный – стоп-сигнал

«Красный – стоп-сигнал»: об алкогольном румянце и пагубном воздействии спиртного на кожу рассказала главный дерматовенеролог региона Светлана Зудилова

- Светлана Львовна, есть ли типичный «портрет злоупотребляющего», и какие его характерные черты?

- Безусловно, человека, регулярно и в больших количествах употребляющего алкогольные напитки, можно визуально отличить по характерным чертам и состоянию, в том числе, кожи. Её сухость и дряблость, выраженные поры и даже характерное «лицо алкоголика» - результат злоупотребления спиртным, особенно у женщин. Если простое употребление алкоголя обезвоживает кожу из-за усиленной работы печени и почек, то регулярное злоупотребление приводит к нарушению работы почек. Результат – отеки, мешки под глазами и общая одутловатость лица. Источник других признаков – в неврологических изменениях. Одни мышцы лица расслабляются, другие, наоборот, постоянно в тонусе, образуя своеобразный мимический рисунок. Характерный признак такого лица - напряжение лба при вялой расслабленности большинства остальных лицевых мышц, за счет чего лицо приобретает вытянутый вид. Глаза алкоголика кажутся широко раскрытыми и одновременно впалыми. Это происходит из-за ослабления круговой мышцы глаза и напряжения мышцы, поднимающей верхнее веко. Кроме того, углубляется верхняя часть складки между носом и верхней губой, а нижняя ее часть сглаживается. Ноздри расширены, губы становятся толще и слабее cжаты.

- Как алкоголь воздействует на структуру кожи?

- В первую очередь он её сушит. Алкоголь – яд. Организм это хорошо понимает и стремится от него поскорее избавиться. Печень начинает активно перерабатывать алкоголь, а почки - выводить продукты распада из организма. Поэтому спиртное и отличается выраженным мочегонным эффектом. Причем тело человека устроено таким образом, что первой вода уходит из подкожной клетчатки. И, как ни парадоксально, сухая кожа – вечный спутник пьющего человека. Кожа менее гладкая и свежая. Появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся заметнее.

- Сухая кожа и стареет быстрее?

- Регулярное употребление алкоголя разрушает запасы витаминов C и E, которые помогают сохранить коллаген – белок, ответственный за эластичность кожи. Овал лица теряет четкость, а на некоторых участках кожа обвисает. Кроме того, алкоголь снижает способность кожи к регенерации, и восстановительный период после любого повреждения растягивается надолго.

- Есть ещё такой термин – « алкогольный румянец», почему он возникает?

- Алкоголь расширяет сосуды, поэтому сначала вызывает у человека яркий румянец. Но к здоровью он не имеет никакого отношения. При злоупотреблении спиртным кровообращение наоборот нарушается, в крови склеиваются красные кровяные тельца, и клетки кожи начинают испытывать недостаток кислорода.

Со временем лицо становится фиолетово-красным. Если несколько капилляров совсем закупориваются cгустками красных кровяных телец, то под давлением крови происходит микроинсульт – разрыв капилляра. Один за другим, и на лице - в первую очередь, на носу, где число капилляров особенно велико - появляется фиолетовая сосудистая сеточка.

Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации

От ваших действий зависит жизнь человека

«От ваших действий зависит жизнь человека»: о том, как вести себя и оказывать доврачебную помощь пострадавшим при утоплении, укусе змеи и тепловом ударе, рассказала главный специалист региона по первой помощи Мария Алтынова

Лето – пора активного отдыха и выездов на природу, а с этим и увеличением разного рода травматизма. Наибольшую опасность из них представляют утопление, укус змеи и тепловой удар. О том, как вести себя в этих ситуациях и как правильно оказать доврачебную помощь пострадавшему, рассказала главный внештатный специалист департамента здравоохранения и фармации Ярославской области по первой помощи Мария Алтынова.

- Мария Валерьевна одна из таких экстренных ситуаций – тепловой удар. Расскажите о его причинах?

- Тепловой удар - это серьезное нарушение работы основных систем организма, прежде всего сердечно-сосудистой, центральной нервной и дыхательной систем, вследствие поражающего воздействия повышенной температуры на человека. В летний период указанное патологическое состояние может возникнуть как следствие перегрева солнечной энергией и носит в народе название «солнечный удар». Основные причины - температура окружающего воздуха выше нормальной температуры тела, физические нагрузки в жаркую погоду, закрытая или плотная одежда, затрудняющая теплообмен, повышенная влажность воздуха, употребление алкоголя.

- Как помочь пострадавшему?

- Первое, что нужно сделать при появлении признаков теплового удара – создать комфортные условия для пострадавшего: сидячее, а лучше положение лежа, освободить его от стесняющих частей одежды, найти место, где температура воздуха ниже - в помещении с кондиционером, вентилятором, или просто в тени. Если человек в сознании, нужно дать ему прохладной воды. Далее принимаем все возможные меры, чтобы охладить пострадавшего. Можно смачивать водой открытые части тела, по возможности снять часть одежды, и т. п. Можно прикладывать к голове и области шеи прохладные компрессы.

- Что делать, если человек в обморочном состоянии?

- Если человек потерял сознание, необходимо проверить наличие самостоятельного дыхания и немедленно вызвать скорую помощь. При наличии самостоятельного дыхания у пострадавшего без сознания до приезда СМП нужно положить человека на бок для сохранения проходимости дыхательных путей. И обязательно продолжать принимать меры для охлаждения. Контролируйте состояние пострадавшего до приезда СМП

Важно: если в течение 15-20 минут не наступает облегчение, нужно вызвать скорую помощь. Также делаем это, если тепловой удар случился у ребенка, человека пожилого возраста, с хроническими заболеваниями.

- Что делать при укусе змеи?

- В летний сезон укус змеи не является казуистическим случаем. В Ярославской области наиболее часто встречаются ужи и гадюки. Ядовитыми являются обыкновенные гадюки, которые встречаются в болотистых лесах, на лесных полянах и опушках с хорошим травостоем, на вырубках, по берегам рек и озер. В условиях дикой природы невозможно сделать ничего, что могло бы значимо повлиять на исход серьезного отравления змеиным ядом, и оказание первой помощи должно сопровождать процесс скорейшей транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение, где можно в безопасных условиях ввести соответствующее противоядие.

  1. Очень важным действием после укуса змеи является предотвращение повторного укуса пострадавшего или кого-то еще из окружающих людей. Также следует успокоить пострадавшего, заверив, что смертельные случаи редки, а серьезные последствия обычно предотвратимы.
  2. Необходимо зафиксировать дату и время укуса любым возможным способом. Украшения или стесняющие предметы одежды в области укуса должны быть сняты или разрезаны во избежание сдавления тканей по мере нарастания отека.
  3. Провести очищение раны. С ранами после укуса змей следует обращаться так же, как с любыми другими колотыми ранами. Если это не будет задерживать транспортировку, следует быстро промыть рану по стандартной методике (с мылом под струей воды или просто водой под давлением) и наложить на нее стерильную повязку для защиты от инфекции.

- Существует множество мифов, связанных с оказанием первой помощи при укусах змей, как можете их прокомментировать?

- Да, это действительно мифы, многие из которых не только не являются эффективными, но и могут представлять опасность для пострадавшего и к ним относятся: высасывание яда ртом, механическое высасывание яда с помощью различных приспособлений, разрезы и кровопускание в области укуса, электрический разряд или прижигание, местное охлаждение, наложение жгута и давящей повязки.

- Лето не обходится без купания. Из-за чего люди тонут?

- Утопление - наиболее типичная причина смерти от несчастного случая. В случае утраты способности человеком в воде поддерживать дыхание, в течение от нескольких секунд до минуты вода попадает в дыхательные пути, предотвращая возможность обеспечивать дыхательные движения. Если пострадавшего не спасти, наступает гипоксемия (недостаток кислорода в крови), что приводит к потере сознания, остановке дыхания и последующему прекращению сердечной деятельности.

- Расскажите об алгоритме оказания помощи в такой ситуации?

- Необходимо помнить, алгоритм оказания первой помощи не зависит от того, что именно вызвало остановку сердца: отсутствие кислорода, инфаркт, травма или утопление. Не имеет значения, присутствует в легких пострадавшего небольшое количество воды или нет - в любом случае следует быстро доставить пострадавшего на берег и приступить к сердечно-легочной реанимации (далее – СЛР), обязательно начав с вдохов.

Разберем алгоритм спасения утонувшего более подробно.

1.Быстрое извлечение пострадавшего из воды.

Всегда необходимо помнить о собственной безопасности - не входите в воду, если не умеете спасать человека из воды. Также может помочь речевая подсказка, протянутое средство спасения - палка, одежда, верёвка, спасательный круг и др.

  1. Поддержание горизонтального положения пострадавшего.

При извлечении пострадавшего из воды следует поддерживать его в горизонтальном положении для предотвращения резкого снижения артериального давления и потери сознания.

3.Обеспечение вентиляции легких. Как можно скорее сделайте пять вдохов пострадавшему. Вдувание воздуха должно занимать секунду и визуально поднимать грудную клетку.

4.Выполнение компрессий (сдавлений) в центре грудной клетки. После первых вдохов следует немедленно начать надавливания на грудную клетку, Продолжать СЛР с соотношением 30 компрессий к 2 вдохам.

  1. Не тратьте время на удаление жидкости, выделяющейся из дыхательных путей пострадавшего. Иногда изо рта утонувшего поступает массивное количество пены, образующейся при смешивании движущегося воздуха с водой. Не следует стараться удалять пену, т.к. она будет поступать и дальше. Гораздо эффективнее продолжать искусственное дыхание или вентиляцию легких до прибытия скорой помощи/специалиста-спасателя или до изменения состояния пострадавшего (появление самостоятельного дыхания или сознания). При появлении самостоятельного дыхания поверните пострадавшего на бок для сохранения проходимости дыхательных путей.

Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации

Более 3100 жителей региона состоят на учёте с хроническим вирусным гепатитом С

«Более 3100 жителей региона состоят на учёте с хроническим вирусным гепатитом С, из них 38 – дети и подростки»: интервью с главным инфекционистом Ярославской области Задыне Худоян

  • Задыне Гургеновна, что такое гепатит С?
  • Гепатит – это воспаление ткани печени. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.

В плане инфекционной заболеваемости, ведущее место в поражении печени занимает гепатит С – вирусное заболевание. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит, заболевание перешло в хроническую форму.

Хронический вирусный гепатит С – социально-значимое заболевание, которое представляет серьезную угрозу национальной безопасности, жизни, здоровью и благополучию населения.

Вирус принято обозначать латинскими буквами HCV, что означает Hepatitis С Virus - вирус гепатита С.

  • Как можно заразиться вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит; когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.

Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты.

В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание.

Вирус гепатита С также передается половым путем, возможна передача инфекции от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Основные группы риска по инфицированию вирусом гепатита С: внутривенные наркопотребители, реципиенты крови и органов, беременные, лица, ведущие беспорядочные незащищенные половые связи.

  • Как проявляется заболевание?

В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и как правило не может назвать период, когда его самочувствие ухудшалось (что могло бы свидетельствовать о начале заболевания). На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы (слабость, повышенная утомляемость, головные боли), в крайне редких случаях может возникнуть пожелтение склер («белков глаз»), пожелтение кожи и кожный зуд.

При длительном течении заболевания (на протяжении многих лет) у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной тканью (фиброз печени). Это рубцовые изменения в результате хронического воспаления. Конечной стадией фиброза является цирроз печени, при котором нарушается структура ткани печени и функция органа. У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование (гепатоцеллюлярная карцинома), поэтому всем людям с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования. У некоторых пациентов возникают внепеченочные проявления хронического гепатита С в виде заболеваний почек, кожи, щитовидной железы, нарушений в системе крови.

  • Что делать для профилактики заражения и как не заразить других?

1) Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.

2) В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

3) Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

4) Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на наличие вируса гепатита С.

  • Как выявить заболевание?

Гепатит С можно выявить только с помощью специальных исследований:

1) анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С – так называемые анализы на наличие антител к вирусу гепатита С.

Для оценки состояния и правильности функционирования печени проводится ряд дополнительных исследований:

2) биохимические анализы крови, которые отражают воспаление в печени, а также функцию печени;

3) исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости (УЗИ, эластометрия).

  • Можно ли вылечить хронический гепатит С?

Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. Эффективность терапии достигает 97-98%.

Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

Президентом РФ В.В.Путиным была поставлена задача к 2030 году искоренить хронический вирусный гепатит С. На основании данного послания в Ярославской области разработана маршрутизация пациентов с подозрением/выявленным хроническим вирусным гепатитом для дальнейшего подтверждения диагноза и подбора схемы терапии. Основным профильным учреждением здравоохранения Ярославской области, оказывающим медицинскую помощь пациентам с хроническими вирусными гепатитами, является ГБУЗ ЯО «Инфекционная клиническая больница».

Лечение пациентов в Ярославской области в настоящее время осуществляется бесплатно, за счет средств ОМС, в порядке формирующейся очереди среди обратившихся с хроническим вирусным гепатитом С пациентов на дневной стационар ГБУЗ ЯО «ИКБ», в объемах, утвержденных территориальным фондом ОМС.

Преимущество в получении терапии в первую очередь имеют лица, у которых существует риск быстрого прогрессирования заболевания и угроза жизни: это пациенты с циррозом, выраженным фиброзом печени; лица, имеющие хронические заболевания, отягчающие течение хронического гепатита С.

Лечение гепатита С достаточно сложный процесс, в котором принимаются во внимание многие факторы, в частности, генотип вируса, степень поражения печени, сопутствующие заболевания – исходя из этих данных врачом-специалистом подбирается терапия и ее продолжительность (в среднем, 2-3 месяца).

  • Какова ситуация с заболеваемостью хроническим вирусным гепатитом С в Ярославской области?

В настоящее время в Ярославской области показатель заболеваемости острым вирусным гепатитом, который в 90% случаев переходит в хроническую форму, составляет 0,69 на 100 тыс. населения, что превышает среднероссийский показатель (0,59 на 100 тыс. населения), заболеваемость хроническим вирусным гепатитом С в Ярославской области за последние 5 лет снижается (с 44,48 до 15,3 на 100 тыс. населения), однако остается выше среднероссийских цифр на 10-15%.

На учете по состоянию на июль 2023 года состоит более 3100 человек с хроническим вирусным гепатитом С, из них 38 – это дети и подростки до 17 лет.

Особенности географического положения Ярославской области, темпы развития экономики, туристической индустрии, миграционные потоки предопределяют реальную угрозу распространения ХВГС в регионе.

За последние 10 лет динамика выявления хронического вирусного гепатита С сместилась в сторону старших возрастных групп. На долю лиц в возрастной группе 30-50 лет приходится 58,9% всех зарегистрированных случаев заболевания. Люди именно этих возрастных групп - представители социально активного, трудоспособного населения.

  • Как проводится наблюдение за пациентами, страдающими хроническим вирусным гепатитом С?

Пациенты с хроническими вирусными гепатитами состоят на учете у инфекциониста в поликлинике по месту жительства.

Рекомендуется проведение лабораторного обследования данной категории лиц 1 раз в 6 месяцев с целью контроля за прогрессированием заболевания.

Пациенты, пролечившиеся от вирусного гепатита С, снимаются с диспансерного наблюдения через 3 месяца после лечения в случае его успеха. Однако, пациенты с циррозом печени остаются на диспансерном наблюдении пожизненно.

Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации

Алкоголь опасен при простуде

«Алкоголь опасен при простуде»: чем чревато лечение горячительным и к чему оно приводит, рассказал главный нарколог региона Александр Волков

  • Александр Васильевич, помогает ли алкоголь привести в тонус иммунитет и справиться с простудой?
  • Нет, все в точности наоборот. Прием алкоголя во время болезни понижает иммунный ответ организма на инфекцию и значительно повышает риск развития осложнений.
  • С какими лекарствами особенно опасно сочетать алкоголь?
  • Это любые антибиотики, парацетамол, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, нурофен), противопростудные препараты, лекарства для снижения давления и противокашлевые препараты на основе кодеина и декстрометорфана. Подчеркиваю, крайне опасно употреблять спиртное вместе с любыми лекарствами. Это может привести к опасным для здоровья и жизни состояниям: алкоголь нейтрализует лекарственный эффект, нарушает работу сердца, угнетает нервную систему, вызывает серьезные поражения печени, вплоть до комы и смерти от острой печеночной недостаточности.
  • Употребление горячительного во время простудных заболеваний может увеличить нагрузку на важнейшие органы и системы?
  • Да, в первую очередь это нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Повышение температуры во время ОРВИ нередко вызывает повышение частоты сердечных сокращений. Такой же стимулирующий эффект на ЧСС производит и алкоголь. Наслаиваясь, эти два фактора способны привести к тахикардии и даже жизнеугрожающей аритмии. Кроме этого при употреблении алкоголя повышается артериальное давление, что также небезопасно. Алкоголь раздражает слизистые желудочно-кишечного тракта, нарушает функции печени, почек и поджелудочной железы.
  • Чем еще опасен алкоголь при простуде?
  • При гриппе и ОРВИ в организме возникает интоксикация, и при употреблении алкоголя тоже, вкупе эти процессы могут приводить к сильнейшим головным болям, резко ухудшается и без того плохое самочувствие заболевшего. Кроме этого алкоголь препятствует восстановлению организма, что затрудняет и тормозит выздоровление.
  • Чем лучше согреваться при простуде?
  • Во время простуды специалисты советуют согреваться теплым чаем с лимоном или медом (при отсутствии аллергии), вообще пить больше, в идеале, воды, или любых других неалкогольных и лучше несладких напитков, например, ягодный морс или компот. При этом пища должна быть легкой и необильной. Важно соблюдать постельный режим, исключить любые нагрузки, физические и умственные, проветривать и следить за достаточной влажностью в помещении.

Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации

 

Медицинский календарь

Май 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Архив новостей

COVID-19 Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Укрепление здоровья на рабочем месте Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование Анкета для определения риска сахарного диабета
2-го типа
Изучение влияния ограничений на физическую активность населения в условиях самоизоляции по причине COVID-19 Опросник по оценке влияния COVID-19 и связанного с ним домашнего обучения на физическую активность детей 75-летие Победы в Великой Отечественной войне
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
С 10 апреля в областном департаменте здравоохранения и фармации добавлены номера телефонов «горячих линий» по коронавирусу.
Кроме круглосуточного номера +7 (4852) 40-04-55,
семь дней в неделю с 8.00 до 19.00 будут действовать следующие номера: +7 (4852) 73-80-60, 73-83-33.
Также действует «горячая линия» волонтерского центра: 8-800-511-44-50.
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости