Лекция в ярославском отделении ВОГ

В рамках профилактического проекта «Здоровая Ярославия» 13 сентября 2023 врач ГБУЗ ЯО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Леонид Анатольевич Катилов прочитал лекцию для подопечных ярославского отделения Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих» (ВОГ).

Тема встречи: «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний».

Слушатели узнали о частоте выявляемости сердечно-сосудистых патологий, факторах риска, а также профилактических мерах.

Основные меры для поддержания здоровья сердца и сосудов:

1 — рациональное питание. Рекомендуется свести к минимуму употребление жирных продуктов, жареных блюд, сократить потребление соли, сахара, кофеина. Лучше отдавать предпочтение морской рыбе, постному мясу птицы, хлебу из цельного зерна, потреблять достаточное количество богатых клетчаткой овощей и фруктов.

2 — нормализация массы тела. Лишний вес автоматически становится нагрузкой для сердца и сосудов, кроме того, он отражает неблагоприятный баланс холестерина в организме. Известно, что лишняя масса тела способствует и повышению артериального давления. При наличии лишних килограммов необходимо пересмотреть свое питание и нарастить физическую активность. Кстати, играет роль не только масса тела как таковая, которая должна быть в норме, но и окружность талии — не более 88см у женщин и не более 102см у мужчин.

3 — повышение физической активности. Гиподинамия — враг сердца и сосудов, и ради их здоровья нужно по возможности поддерживать достаточный уровень активности. Выбор физических упражнений зависит от вкуса и возможностей, это может быть плавание, занятия в спортзале, пешие прогулки, отказ от использования автомобиля или лифта, гимнастика. Важен не конкретный вид занятий а, то, что организм будет достаточно активен при этом.

4 — отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотические препараты, избыточное потребление кофе и даже энергетические напитки с зашкаливающим содержанием кофеина постепенно приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, поэтому от таких привычек следует избавиться. Если самостоятельный отказ невозможен из-за сформировавшейся зависимости, стоит прибегнуть к специальному лечению.

5 — преодоление стресса. Острый и хронический стресс — неотъемлемая часть жизни современного человека и исключить его полностью невозможно. Но большую роль играет личное восприятие человеком стрессовых ситуаций, разумная и адекватная реакция на них. Отвлечься помогают позитивное общение с приятными людьми, расслабляющие хобби, занятия спортом и прогулки, рациональный режим дня в котором есть время для отдыха, путешествия, натуральные успокоительные средства. Как и в случае с физической активностью, выбор методов борьбы со стрессом остается за конкретным человеком и зависит от его предпочтений.

6 — контроль артериального давления и систематические осмотры у кардиолога. Особенно граждане, находящиеся в группе риска.

7 — контроль уровня холестерина и сахара в крови. Проводить его нужно каждый год всем людям старше 30 лет.

Лекция для слушателей библиотеки Дворца культуры им. А.М.Добрынина

Лекцию, приуроченную ко Всемирному дню сердца, провел врач ГБУЗ ЯО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Леонид Катилов 6 сентября 2023 года для слушателей библиотеки Дворца культуры им. А.М.Добрынина.

Тема: «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний».

Леонид Анатольевич рассказал о профилактике болезней сердца у пожилых людей. Участники встречи узнали, что естественные возрастные изменения в организме неизбежно затрагивают и сердечно-сосудистую систему - стенки сосудов утрачивают эластичность, растет артериальное давление, снижается текучесть крови. Возрастает риск тромбоза периферических сосудов, в том числе, коронарных (инфаркт миокарда), мозга (ишемический инсульт), сетчатки глаза (слепота) и др. Поэтому в пожилом возрасте особенно важно регулярно посещать кардиолога, проводить ЭКГ и анализ крови, контролировать артериальное давление при помощи бытового тонометра.

По окончании встречи участники получили буклеты с полезной информацией по теме.

Часто не вызывают симптомов и могут спровоцировать рак»: врач областного кожно-венерологического диспансера Виктория Смирнова рассказала, что такое ВПЧ и чем опасен вирус папилломы человека

  • Виктория Александровна, расскажите, что такое ВПЧ?
  • ВПЧ - это группа распространённых вирусов, поражающих кожу и слизистые. Выявлено более 190 типов ВПЧ, особенно выделяют вирусы высокоонкогенного типа, в том числе 16 и 18, на долю которых приходится:
  • 70% рака шейки матки;
  • 63% рака полового члена;
  • 95% рака половой полости.
  • Всегда ли очевидно для носителя этого вируса, что он заражён, и как происходит передача ВПЧ?
  • ВПЧ коварен. Долгое время вирус может протекать без клинических проявлений. Источник возбудителя является больной человек или носитель вируса. Основные пути передачи:
  • половой;
  • контактно-бытовой (через микротрещины) ;
  • вертикальный (от матери к ребёнку).
  • Какие разновидности ВПЧ существуют?
  • Основные разновидности:
  • бородавки простые (подошвенные, плоские);
  • нитевидные папилломы;
  • кондиломы (расположенные на половых органах).
  • Расскажите о методах диагностики ВПЧ.
  • Основных методов диагностики три. Это ПЦР-диагностика, ПАП-тест и гистологическое исследование. В нашем лечебном учреждении можно бесплатно пройти обследование на наличие вирусов ВПЧ 16, 18 типов методом ПЦР диагностики.
  • Как защитить себя от заражения ВПЧ?
  • Основные виды профилактики – это наличие постоянного партнёра и применение барьерной контрацепции.
  • Как ВПЧ поддаётся лечению?
  • Специфического лечения не существует, в основном используются такие деструктивные методы, как криодеструкция (удаление жидким азотом), радиоволновой метод, лазерное удаление и применение химических веществ (кислоты). Для поднятия иммунитета возможно применение иммуномодуляторов.
  • Какими осложнениями опасен ВПЧ?
  • Самым грозным осложнением является развитие опухолевого процесса.

Материал предоставлен министерством здравоохранения Ярославской области

Алкоголь вредит коже»: о том, к каким последствиям для кожи приводит злоупотребление спиртными напитками, рассказали специалисты областного кожно-венерологического диспансера

Алкоголь, как и другие вредные привычки, вредят всем органам и системам организма. Кожа не исключение. Кожные покровы становятся более сухими, дряблыми, отёкшими и пористыми, появляется акне.

- Кожа злоупотребляющих спиртными напитками стареет быстрее?

- Это действительно так. Одна из причин в том, что алкоголь нарушает метаболизм витаминов, ответственных за молодость кожи, речь о витаминах А, С, Е. А значит, усугубляется и ускоряется процесс старения.

- Почему происходит обезвоживание кожи?

- Причиной обезвоживания является активное выведение жидкости при злоупотреблении алкоголем. Также кожа теряет эластичность, обвисает, приобретает неопрятный и болезненный вид.

- Отёки тоже нередки у пьющих людей?

- Спиртные напитки повышают проницаемость капилляров и повреждают сосуды. Кожа теряет воду, которая задерживается в подкожной клетчатке. Отсюда и отёки.

- Как быстро после отказа от алкоголя происходит восстановление кожи?

- Это индивидуальный процесс. На то, чтобы кожа вновь приобрела здоровый вид может потребоваться от нескольких дней, если речь идёт об отёках, до полугода, например, для восстановления тонуса и эластичности.

 

Материал предоставлен министерством здравоохранения Ярославской области

Питание, движение и закаливание – ведущая триада, определяющая здоровье подрастающего поколения»: о факторах, влияющих на развитие и самочувствие детей, рассказала главный педиатр региона Марина Писарева

- Марина Владимировна, расскажите, что подразумевает понятие «здоровье ребёнка»?

- Определений этого понятия немало, на мало, на мой взгляд, наиболее точное – следующее. Здоровье ребёнка - это состояние жизнедеятельности, соответствующее его биологическому возрасту, гармонического единства физических и интеллектуальных характеристик, формирования адаптационных, компенсаторных реакций в процессе роста и развития, а также наличие комплекса факторов и условий для оптимального последующего развития.

- Какие факторы влияют на здоровье и самочувствие ребёнка?

- Питание, движение и закаливание – ведущая триада, которая в значительной степени

определяет состояние здоровья подрастающего поколения. Ведущие факторы, определяющие негативные тенденции в состоянии здоровья современных детей и подростков – это в первую очередь неблагоприятное воздействие среды (социально-гигиенические условия и образ жизни). Также важно помнить, что чем моложе ребенок, тем выше удельный вес биологических и генетических влияний на его здоровье. С возрастом увеличивается вклад социально-гигиенических факторов и образа жизни, экологических влияний. Наследственность рассматривается как предпосылка, а среда и воспитание – как условия развития человека. Важную роль играет и двигательная активность в режиме дня ребёнка. Не зря говорят, что «днем дети растут в движении», а ночью дети растут во сне». Не менее важны положительное эмоциональное состояние (активное восприятие окружающего мира) и активное участие взрослого (совместно разделенная деятельность взрослого и ребенка). Именно эти моменты способствуют нормальному развитию, иначе наступает задержка в развитии.

- Особенное внимание уделяется не только физическому, но и нервно-психическому здоровью ребёнка?

- Да, конечно. Оценка нервно-психического развития у детей раннего возраста проводится по

специально разработанным показателям развития в установленные сроки: - на первом году жизни - ежемесячно, - на втором - 1 раз в квартал, - на третьем - 1 раз в полугодие в дни, близкие к дню рождения ребенка. Диагностика осуществляется по определенным

линиям развития: если развитие ребенка не соответствует возрасту, то его проверяют по

показателям предыдущего или последующего возрастных периодов.

- Сейчас дети, к сожалению, всё с более раннего возраста начинают осваивать гаджеты. Особенно остро вопрос стоит с дошкольниками. Есть ли норматив такого «общения» с телевизором, компьютером или смартфоном?

- Любой врач скажет, что чем меньше ребёнок проводит времени «в гаджетах», тем для него лучше. Есть универсальный временной лимит - для детей до 7 лет продолжительность просмотра телевизора или работы на компьютере не должна превышать 40 минут в день.

Материал предоставлен министерством здравоохранения Ярославской области

Медицинский календарь

Май 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Архив новостей

COVID-19 Социальный проект
по профилактике артериальной гипертонии
Информационная кампания по профилактике избыточного потребления алкоголя «Лучше меньше!» Информационная кампания по борьбе
с курением
ПОРА БРОСАТЬ!
Укрепление здоровья на рабочем месте Информационная кампания для населения "ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!" Информационная кампания "Двигайтесь больше - живите дольше!" Информационная кампания «60+» Непрерывное медицинское образование Анкета для определения риска сахарного диабета
2-го типа
Изучение влияния ограничений на физическую активность населения в условиях самоизоляции по причине COVID-19 Опросник по оценке влияния COVID-19 и связанного с ним домашнего обучения на физическую активность детей 75-летие Победы в Великой Отечественной войне
Федеральная "горячая линия" по вопросам охраны здоровья и контроля качества медицинской помощи - позвоните по бесплатному номеру
8-800-500-18-35
С 10 апреля в областном департаменте здравоохранения и фармации добавлены номера телефонов «горячих линий» по коронавирусу.
Кроме круглосуточного номера +7 (4852) 40-04-55,
семь дней в неделю с 8.00 до 19.00 будут действовать следующие номера: +7 (4852) 73-80-60, 73-83-33.
Также действует «горячая линия» волонтерского центра: 8-800-511-44-50.
Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака. Позвоните по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направьте запрос на консультацию по электронной почте на адрес: ktc01@mail.ru, указав свой номер телефона и удобное время для звонка.
«Депрессия: давай поговорим!»

Телефоны доверия (круглосуточно):
(4852) 30-03-03, 30-85-49, 30-75-55

Новости профилактики Все новости