ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
ocmp@zdrav.yar.ru Посмотреть карту проезда Мы в
ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
В рамках профилактического проекта «Здоровая Ярославия» 6 декабря 2023 врач ГБУЗ ЯО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Л.А. Катилов прочитал лекцию для слушателей библиотеки Дворца культуры им. А.М. Добрынина.
Тема: «Активное долголетие».
Леонид Анатольевич рассказал о мировых исследованиях в этой области и дал рекомендации по ведению здорового образа жизни.
По окончании встречи все желающие получили тематические информационные материалы.
Новый год в России один самых любимых и ожидаемых праздников.
Здесь и большое количество выходных дней и надежда на лучшее, на новую точку отсчета в жизни.
Традиционно к этому празднику готовятся заранее – в доме обязательны елка, мандарины, иллюминация. Праздничный стол должен быть - красивым, обильным и вкусным.
И конечно традиция употребления алкоголя в новогодние праздники - как будто не подлежит сомнению. Бокал шампанского – обязательный атрибут встречи Нового года.
Исполняя традиции, мы верим в то, что так сделаем свой Новый год счастливее.
Но иногда бокал шампанского за встречу Нового года - это только начало обильных возлияний, которые продолжаются все праздничные дни.
Сегодня главный нарколог Ярославской области Александр Волков расскажет о том, как провести Новый год так, чтобы потом не было неприятностей и остались хорошие воспоминания о событиях, а не о количестве выпитого спиртного.
Александр Васильевич, как вы считаете – можно ли отказаться от традиции встречи Нового года с распитием спиртных напитков?
К сожалению, действительно для многих сложно представить, как можно встретить Новый год без алкоголя. И зачастую положительные эмоции, чувство особого, новогоднего настроения, связанное с этим волшебным временем, теряются, т.к. начинают ассоциироваться только с процессом приема спиртного.
Если вы замечаете, что это так, то лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.
А если все таки спиртное будет присутствовать на празднике, и полностью отказаться от его употребления будет очень сложно, то помните правило: порции алкоголя - поменьше, а перерывы между ними — побольше.
Сколько алкоголя можно выпить за праздничным столом?
У каждого человека своя толерантность (устойчивость организма) к спиртному. И желательно, чтобы каждый знал возможности своего организма и не испытывал его «на прочность», рискуя испортить праздник и себе и своим близким.
И, конечно же, надо помнить, что каждая ситуация с застольями отнимает силы на последующее восстановление. Чем больше человек употребил алкоголя, тем восстановление будет происходить и дольше и сложнее.
Доза, которую можно выпить без последствий, существует?
Безопасной дозы, увы, нет. Употребление спиртных напитков независимо от количества оказывает негативное влияние и на психику человека и на организм в целом.
А мешать напитки можно?
Смешивать спиртные напитки, конечно, не рекомендуется.
Как нужно организовать застолье, чтобы не перебрать?
Еда должна быть легкой, точно не сладкой – поскольку сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. Не нужно запивать алкоголь газированными напитками.
Обращаться или нет к наркологам, если «употребил лишнего»?
Любую проблему всегда лучше решать со специалистом. Если самостоятельно не можете отказаться от спиртного, т.е. от желания похмелиться, однозначно надо обращаться к наркологу. Тем более, что это обращение может быть на анонимной основе.
Если человек уже обращался к наркологу и у него есть проблемы с алкоголем, может ли он позволить себе, хотя бы немного выпить в Новогоднюю ночь?
Если человек страдает алкогольной зависимостью, то употреблять спиртное категорически запрещено, иначе все проблемы, связанные с этим быстро вернутся. К сожалению, стоит такому человеку выпить хоть немного, он обязательно продолжит это делать и уйдет в запойное состояние.
Если все-таки это произошло, куда можно обратиться в Ярославле?
Мой совет, всегда обращайтесь в государственную клинику. Здесь работают лучшие специалисты, в распоряжении которых современные диагностические и лечебные методики. Еще раз повторю, для кого это принципиально, обращение может быть анонимным.
Александр Васильевич рекомендует быть физически активными и в Новогоднюю ночь.
Физическая активность поможет вашему организму справиться с алкоголем. Если позволяет погода – погуляйте на свежем воздухе, проветрите помещение, где вы проводите застолье.
И, конечно же, не забывайте, что алкоголь во время Нового года — это не главное.
Уделите время общению с близкими, а также развлечениям, которые возможны только в зимнее время – коньки, лыжи, санки, снежки. Проведите Новогодние каникулы с семьей, порадуйте детей совместным времяпровождением, ведь они так быстро растут. А новогодние каникулы – лучшая возможность это увидеть и ощутить радость волшебного, семейного праздника.
Материал предоставлен министерством здравоохранения Ярославской области
Сегодня врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики посетили Автомеханический.
В актовом зале собрались учащиеся групп по специальностям «Компьютерные системы и комплексы», «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта», «Электротехники по ремонту и обслуживанию электрооборудования промышленных предприятий». Специалисты Центра подготовили для них интерактивную игру «Вредные привычки», которая помогает донести до молодежи насколько большой вред организму наносят никотин, алкоголь.
Молодые люди разделились на три команды и активно обсуждали ответы на вопросы. В результате победила команда номер 3, ответив на сложные вопросы по 500 очков.
Игра помогла задуматься над такими важными вопросами как: почему вообще люди пробуют наркотики, насколько никотин отравляет организм и как для окружающих меняется поведение человека, часто употребляющего алкоголь.
Далее все желающие могли проверить состояние своих легких с помощью специальных аппаратов – спирометр и смокелайзер. Они позволяют оценить объем и состояние легких, а также уровень выдыхаемого угарного газа в воздух, что особенно актуально для курильщиков. По результатам врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики проконсультировали каждого индивидуально.
О здоровом образе жизни и вреде употребления никотинсодержащих веществ все желающие могли дополнительно ознакомиться с помощью информационных листовок Центра.
Встреча прошла в рамках региональной программы «Здоровая Ярославия».
Фотографии можно посмотреть здесь.
Накануне Всемирного дня борьбы со СПИД-ом мы пообщались с главным инфекционистом ЯО Задыне Худоян.
Задыне Гургеновна, мы привыкли думать, что СПИД-это заболевание социально неблагополучных категорий граждан. Сейчас это утверждение считается стереотипным. Насколько сильно изменился портрет зараженного ВИЧ инфекцией человека?
Общероссийская тенденция: среди ВИЧ-инфицированных становится всё меньше потребителей инъекционных наркотиков и людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией, а заразившихся при обычных гетеросексуальных контактах - подавляющее большинство. Эпидемия ВИЧ-инфекции теперь чаще затрагивает социально адаптированных, образованных, работающих людей. Становится меньше молодежи, растет процент заражённых ВИЧ людей старше тридцати, сорока и даже пятидесяти лет. В Ярославской области количество людей, живущих с ВИЧ-инфекцией, уже более 5 тысяч человек. Ежегодно сообщение о диагнозе получают около 400 жителей региона, более чем в 80% случаев – люди старше 30 лет. Около 70% инфицированных ВИЧ – мужчины.
Как проявляет себя инфекция?
ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) весьма непрост. Симптомы ВИЧ-инфекции обычно отсутствуют в течение нескольких лет после заражения. Единственный способ узнать, заражен ли человек ВИЧ, пройти тест, сдав анализ крови. При этом, чем раньше после инфицирования выявлено заболевание, тем легче помочь человеку жить с этим непростым диагнозом. Вылечить ВИЧ-инфекцию, к сожалению, невозможно.
В настоящее время ВИЧ-инфекция - не приговор, а хроническое заболевание. С ним живут. Уничтожить вирус полностью современные лекарства не могут. Но при своевременном и пожизненном лечении со строгим соблюдением режима приема препаратов человек способен прожить долго, сохранив при этом качество жизни, и не заражать других людей.
Российская Федерация с помощью региональных Центров СПИД обеспечивает ВИЧ-инфицированных людей противовирусными препаратами и необходимой диагностикой бесплатно. Важно, чтобы пациенты регулярно посещали специалистов Центра СПИД для диспансерного наблюдения и выполняли рекомендации врачей. Тем самым они могут не только сохранить свою жизнь, но и жизни других людей, не допустив распространения инфекции.
Есть золотые правила, придерживаться который должен каждый?
В одиночку остановить эпидемию ВИЧ невозможно. Но вместе мы можем противостоять инфекции. Необходимо знать, что заражение ВИЧ-инфекцией происходит:
ЕЖЕГОДНО обследоваться на ВИЧ в поликлинике по месту жительства, чтобы знать ВИЧ-статус свой и своего партнера. Для граждан России обследование на ВИЧ бесплатно.Быть активно неравнодушным к проблеме ВИЧ-инфекции. Не бояться говорить об этом, особенно с теми, кто рискует в плане заражения ВИЧ. Объяснять людям, что ВИЧ-инфекция - это опасно, рассказывать, как можно избежать риска заражения. Помнить, что в наше время с ВИЧ-инфекцией может столкнуться любой, даже самый разумный, социально сохранный и благополучный человек.
Центр СПИД: Ярославль, проспект Октября, 71; телефон «горячей линии»: 32-82-94,
сайт: www.spid-yar.ru.
Материал предоставлен министерством здравоохранения Ярославской области
В рамках профилактического проекта «Здоровая Ярославия» 15 ноября 2023 врач ГБУЗ ЯО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Л.А. Катилов прочитал лекцию для подопечных ярославского отделения Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих» (ВОГ).
В библиотеке №19 ДК им.Добрынина Леонид Анатольевич совместно с сурдопереводчиком осветили тему «Сахарный диабет и его осложнения. Профилактика сахарного диабета 2 типа».
Подопечные ВОГ узнали много важной информации об этом заболевании, ознакомились с основными правилами профилактики сахарного диабета и принципах здорового образа жизни.
Также все желающие получили тематические информационные листовки.
Встреча прошла в рамках регионального проекта «Здоровая Ярославия».
Фотографии можно посмотреть здесь.
Медицинский календарь
Новости профилактики Все новости
